Forscher des Fatty Acid Research Institute (FARI) und Mitarbeiter des Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles und Orange County, Kalifornien, lieferten die ersten direkten Beweise dafür, dass Omega-3 das Risiko des Sterbens an dem Coronavirus (COVID-19) verringern könnte.
Ihre Studie wurde in der Zeitschrift Prostaglandins, Leukotriene und essentielle Fettsäuren veröffentlicht. Omega-3-Fettsäuren sind eine essentielle Fettart, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
Die Studie umfasste 100 Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, deren Aufnahmeblutproben gelagert worden waren.
Klinische Ergebnisse für diese Patienten wurden erzielt und Blut auf den Omega-3-Index (O3I, EPA+DHA-Spiegel der roten Blutkörperchenmembran) bei OmegaQuant Analytics, LLC in Sioux Falls, South Dakota, analysiert. Vierzehn der Patienten starben.
Die 100 Patienten wurden nach ihrem O3I in vier Quartile gruppiert, wobei 25 Prozent der Patienten in jedem Quartil waren.
Es gab einen Todesfall von 25 Patienten mit einem höheren O3I über 5,7 Prozent und 13 Todesfälle von 75 Patienten mit O3I unter 5,7 Prozent.
In alters- und geschlechtsbereinigten Regressionsanalysen hatten diejenigen mit einem O3I von mehr als 5,7 Prozent 75 Prozent weniger wahrscheinlich als diejenigen in den unteren drei Quartilen. Mit anderen Worten, das relative Sterberisiko war bei Menschen mit O3I unter 5,7 Prozent etwa viermal höher als bei Menschen mit höheren Werten.
„Obwohl diese Pilotstudie die Standardschwellen für statistische Signifikanz nicht erfüllt, deutet sie – zusammen mit mehreren Beweislinien über die entzündungshemmenden Wirkungen von EPA und DHA – stark darauf hin, dass diese ernährungsphysiologisch verfügbaren marinen Fettsäuren dazu beitragen können, das Risiko für unerwünschte Ergebnisse bei COVID-19-Patienten zu verringern. Größere Studien sind eindeutig erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen“, sagte Dr. Arash Asher, der Hauptautor der Studie.
Omegametrix CEO Dr. Clemens von Schacky stimmte Asher zu, aber mit einem Vorbehalt.
„Asher et al. haben gezeigt, dass ein niedriger Omega-3-Index ein starker Prädiktor für den Tod durch COVID-19 sein könnte. Obwohl ermutigend, müssen ihre Ergebnisse eindeutig repliziert werden“, sagte von Schacky.
Omega-3-Experte Dr. James H. O’Keefe, Jr. beobachtete: „Eine übermäßige Entzündungsreaktion, die als „Zytokinsturm“ bezeichnet wird, ist ein grundlegender Vermittler einer schweren COVID-19-Erkrankung. Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) haben starke entzündungshemmende Wirkungen, und diese Pilotstudie liefert suggestive Beweise dafür, dass diese Fettsäuren den Zytokinsturm von COVID-19 dämpfen können.“ (verbunden: Omega-3 sind unglaublich starke entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel.)
Das FARI-Forschungsteam sucht nach Mitteln, um seine vorläufigen Beobachtungen zu erweitern.
Empfohlene Omega-3-Aufnahme für gesunde Menschen und Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen
Pflanzliche Quellen wie Nüsse und Samen sind reich an ALA, während Fisch, Algen und Algen DHA- und EPA-Fettsäuren liefern können. Wenn Sie Omega-3-Ergänzungen einnehmen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass es genügend EPA und DHA enthält – die nützlichsten Arten von Omega-3-Fettsäuren.
Ihr Körper kann etwas ALA in EPA und dann in DHA umwandeln, aber nur in sehr kleinen Mengen. Daher ist der Erhalt von EPA und DHA aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln der einzige praktische Weg, um den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Ihrem Körper zu erhöhen.
Die meisten Gesundheitsorganisationen empfehlen mindestens 250 bis 500 Milligramm (mg) kombinierte EPA und DHA pro Tag für gesunde Erwachsene. Die empfohlene Nahrungsmenge (RDA) für ALA beträgt 1,6 Gramm pro Tag für Männer und 1,1 Gramm pro Tag für Frauen.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, sind vor, während und nach der Schwangerschaft lebenswichtig. Fast alle offiziellen Richtlinien empfehlen die Zugabe von 200 mg DHA während der Schwangerschaft und Stillzeit – zusätzlich zur regulären Dosierung. In der Zwischenzeit empfehlen mehrere globale und nationale Organisationen 50 bis 100 mg kombinierte EPA und DHA pro Tag für Säuglinge und Kinder.
Für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen werden oft höhere Mengen empfohlen. Es wurde gezeigt, dass die folgenden Gesundheitszustände auf Omega-3-Ergänzungen ansprechen.
Herzkrankheit
Eine Studie folgte 11.000 Menschen, die 3,5 Jahre lang täglich 850 mg kombinierte EPA und DHA einnahmen. Sie erlebten eine 25-prozentige Reduzierung der Herzinfarkte und eine 45-prozentige Reduzierung der plötzlichen Todesfälle. Die American Heart Association empfiehlt, dass Menschen mit koronarer Herzkrankheit täglich 1.000 mg kombinierte EPA und DHA einnehmen, während Menschen mit hohen Triglyceriden 2.000 bis 4.000 mg täglich einnehmen. (verbunden: Der Verzehr von EPA und DHA Omega-3 erzeugt einen „wünschenswerten“ Omega-3-Indexwert und reduziert auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen.)
Depression und Angst
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass hohe Dosen von Omega-3, die zwischen 200 und 2.200 mg pro Tag liegen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen reduzieren können. Eine Ergänzung mit höheren Mengen an EPA als DHA kann für Menschen mit Stimmungs- und psychischen Störungen optimal sein.
Krebs
Eine hohe Aufnahme von Fisch und Omega-3-Fettsäuren wurde mit einem reduzierten Risiko für Brust-, Prostata- und Darmkrebs in Verbindung gebracht. Kontrollierte Studien müssen jedoch bestätigen, ob Ihre Einnahme von Omega-3-Fettsäuren Ihr Krebsrisiko beeinflusst.
Folgen Sie Omega3.news, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 zu erfahren.
Zu den Quellen gehören:
newstarget.com