Eine der Schlüsselkomponenten der kardiovaskulären Gesundheit, die viele Menschen übersehen, ist ein Molekül namens Stickstoffmonoxid oder NO, das laut Nathan S. Bryan, PhD, ist an praktisch jedem Organsystem des Körpers beteiligt.
Fast jede Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beginnt mit dem Verlust der NO-Produktion im Körper. Dasselbe gilt für so ziemlich jede chronische Krankheit und altersbedingte Krankheit, unabhängig davon, ob sie sich in der Niere, im Gehirn, im Herzen oder in der Leber manifestiert.
Alle diese Bedingungen haben eine vaskuläre Komponente, sagt Bryan. Als internationaler Marktführer in der Molekularmedizin und NO-Biochemie sagt Bryan, dass der gemeinsame zugrunde liegende Faktor für die meisten chronischen Krankheiten ein Mangel an sauerstoffreichem Blut ist, das bestimmte Körperteile erreicht, wobei NO das Molekül ist, das alles möglich macht.
„Der Mangel an NO-Produktion kann zu Bluthochdruck, sexueller Dysfunktion und chronisch entzündlichen Gefäßerkrankungen führen, die zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz führen“, erklärt ein Bericht der Epoch Times, der Bryans Arbeit zitiert.
„Der Körper beginnt natürlich, mit dem Alter weniger Stickstoffmonoxid zu produzieren, aber dieser allmähliche Verlust von NO kann aufgrund des individuellen Lebensstils und der individuellen Ernährung beschleunigt oder verlangsamt werden.
Stickstoffmonoxid ist wichtig für die Verbesserung der Vasodilatation, die Bekämpfung von Entzündungen und die Verhinderung der Bildung von arterieller Plaque
Dr. Caldwell Esselstyn, der renommierte Direktor des Heart Disease Reversal Program an der Cleveland Clinic, ist ein weiterer Experte, der sagt, dass der wichtigste Faktor, der die kardiovaskuläre Gesundheit beeinflusst, NEIN ist.
Seine wichtigste Funktion im ganzen Körper ist die Vasodilatation, die die Entspannung und Erweiterung der inneren Muskeln Ihres Blutgefäßes ist. Vasodilatation hilft mehr sauerstoffreichem Blut, sich frei durch Ihren Körper zu bewegen und dorthin zu gelangen, wo es hin muss, um Sie gesund, fit und stark zu halten.
Zwei andere Dinge, bei denen Esselstyn sagt, dass NO hilft, sind:
• Bekämpfung von Entzündungen durch Verhinderung einer arteriellen Verdickung, die den Blutfluss einschränken, Bluthochdruck verursachen und die Arbeitsbelastung des Herzens erhöhen kann
• Verhinderung der Plaquebildung durch Verringerung der „Kleimigkeit“ von Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin und anderen Elementen, die sich in den Arterien ansammeln und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können.
Die Alzheimer-Krankheit und andere Formen der Demenz sind eine andere Krankheitsklasse, für die NO Abhilfe- und Präventivvorteile bieten kann. Da der gemeinsame Nenner bei diesen Krankheiten der Mangel an Blutfluss zum Gehirn ist, sind die gefäßerweiternden, entzündungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften von NO eine starke Waffe gegen Demenz.
Inzwischen fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie die NO-Speicher Ihres Körpers verbessern können und wie Sie die Exposition gegenüber Dingen minimieren können, die sie beschädigen. Hier ist, was wir wissen:
1) Der Körper verlässt sich auf ein gesundes Gleichgewicht von oralen und bakteriellen Mikrobiomen. Der Verzehr von mehr probiotischen Lebensmitteln oder die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln kann in dieser Hinsicht helfen.
2) Rüben, grünes Blattgemüse, Knoblauch, Fleisch, Zitrusfrüchte, Nüsse und Samen sowie dunkle Schokolade enthalten alle Nährstoffkomponenten, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, NO auf natürliche Weise zu produzieren.
3) Training, was Bewegung und rigorose Aktivität bedeutet, weist die Endothelzellen des Körpers an, mehr Stickstoffmonoxid zu produzieren – also bewegen Sie sich!
„Es gibt konkrete Beweise dafür, dass körperliche Aktivität die NO-Produktion [Nilchenoxid] erhöht“, schloss eine Studie aus dem Jahr 2021, die im Journal of Sports Medicine and Physical Fitness veröffentlicht wurde.
4) Erhöhen Sie Ihre Sonneneinstrahlung, was auch dazu beitragen wird, die Vitamin-D-Speicher Ihres Körpers zu steigern.
Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Körper möglicherweise bereits an NEIN mangelhaft ist und Hilfe benötigt, sind:
• Erhöhter Blutdruck
• Erektile Dysfunktion bei Männern
• Vaskulogene sexuelle Dysfunktion bei Frauen
• Arterielle Plaque und Entzündung
Wenn ein NO-Mangel zu lange anhält, kann er zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen, die die wichtigsten Mörder von Männern und Frauen weltweit sind.
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Zu den Quellen für diesen Artikel gehören:
newstarget.com