Luft, Schutz, Wasser und Nahrung: Meistern Sie die Überlebensregel von 3s, damit Sie gedeihen können, wenn SHTF

Bevor eine Katastrophe eintritt, lernen Sie die Überlebensregel von drei, damit Sie Ihre Überlebensbedürfnisse priorisieren können.

Die Regel deckt vier grundlegende Überlebensanforderungen ab: Luft, Unterkunft, Wasser und Nahrung. Merken Sie sich diese Grundregel, damit Sie schnelle Entscheidungen über Überlebensaufgaben treffen können, wenn jede Sekunde zählt. (h/t zu TruePrepper.com)

Prepper-Grundlagen: Die Überlebensregel von drei

Die Überlebensregel von drei oder „Regel von drei“ ist eine bekannte Regel, die die grundlegenden Überlebensregeln mit der Zahl drei beschreibt.

Nach der Regel können Sie überleben:

Drei Minuten ohne Luft
Drei Stunden ohne Schutz
Drei Tage ohne Wasser
Drei Wochen ohne Essen

Die Reihenfolge dieser Bedürfnisse bestimmt, was Sie in einer Überlebenssituation priorisieren sollten. Zuerst müssen Sie in der Lage sein, frei zu atmen. Als nächstes müssen Sie einen Unterschlupf haben, um sich vor den Elementen zu schützen.

Sie müssen Wasser finden. Schließlich müssen Sie Futter suchen oder nach Nahrung jagen.

Die Überlebensregel von Dreiern scheint simpel, aber sie kann Ihnen helfen, Entscheidungen in Sekundenbruchteilen in einer Überlebenssituation zu treffen. Dies kann helfen, Ihr Leben zu retten, wenn die Zeit von entscheidender Bedeutung ist.

Drei Minuten ohne Luft

Selbst der erfahrenste Prepper kann nicht sehr lange ohne Luft überleben.

Sauerstoff ist der Hauptbestandteil, den Sie einatmen, durch Ihren Blutkreislauf zirkulieren und zur Stromversorgung Ihrer Zellen verwendet wird. Da es für Ihre Funktion und Ihr Überleben entscheidend ist, müssen Sie auch Erste Hilfe lernen.

Eines der ersten Dinge, die Sie in der CPR lernen, sind die ABC-Prioritäten:

Atemwege – Überprüfen Sie, ob etwas verhindert, dass Luft in die Lunge des Patienten gelangt, wie die Zunge oder ein Fremdkörper.
Atmen – Überprüfen Sie auf Anzeichen der Atmung. Achten Sie auf die Brust, die aufsteigt, achten Sie auf Atemgeräusche und spüren Sie auf Atembewegungen.
Kreislauf – Überprüfen Sie den Patienten auf einen Puls.

Luft ist an all dem beteiligt und sie unterstützt Ihr Leben. Jede dauerhafte Unterbrechung Ihrer Atmung kann zum Tod führen.

Drei Minuten mögen nicht wie eine lange Zeit erscheinen, aber es ist eine allgemeine Richtlinie.

Den Atem unter Wasser zu halten funktioniert anders als an Land. Menschen haben einen ungewöhnlichen Reflex, der es einfacher macht, den Atem unter Wasser anzuhalten, und dies hilft Ihnen, Ertrinken zu vermeiden.

Medizinische Experten glauben, dass ein irreversibler Hirntod innerhalb von 10 Minuten auftreten wird, wenn Sie nicht in der Lage sind zu atmen oder medizinische Hilfe zu erhalten.

Die Überlebensregel von Dreien unterstreicht auch die Bedeutung von CPR-Kenntn Kenntnissen und dem Wissen, wie man das Heimlich-Manöver ausbildet.

Drei Stunden ohne Schutz

Wenn Sie keine Zeit haben, einen buchstäblichen Bushcraft-Schutzraum zu bauen, kann diese Kategorie andere Dinge abdecken, die Sie vor den Elementen schützen können, wie zum Beispiel:

Bivvies
Lagerfeuer
Kleider
Behelfsgebehelfsunterkünfte
Schuhe
Schlafsäcke
Planen
Zelte
Regenschirme
Dein Zuhause

Die Exposition ist die häufigste Todesursache in der Wildnis, zumal extreme Hitze und Kälte schwerwiegende Nebenwirkungen auf Ihren Körper haben können.

Ein Regenschirm oder ein Lagerfeuer ist vielleicht nicht das erste, woran Sie denken, wenn das Thema Unterstände diskutiert wird, aber sie können auch helfen, Sie vor den Elementen zu schützen. Im Falle eines Brandes können sie auch dazu beitragen, Ihr Leben zu retten.

Auf die gleiche Weise wirkt Kleidung als Barriere zwischen Ihrem Körper und den Elementen. Wenn Sie jemals Ihre Überlebensausrüstung nach SHTF verlieren, müssen Sie kreativ werden, wenn Sie Schutz brauchen, aber keine Ausrüstung haben.

Hier sind einige Unterstände, die Sie nur mit Materialien bauen können, die in der Wildnis zu finden sind:

Blatthügelhütte

Wenn Sie außer einer Tonne Blätter keine anderen Materialien finden können, können Sie sie zur Isolierung verwenden.

Verwenden Sie in gemäßigten Waldumgebungen Blätter, um die Temperatur zu isolieren, wobei Ihr Körper als Heizung wirkt. Fangen Sie diese Hitze ein, um warm zu bleiben.

Kriechen Sie in einen Hügel trockener Blätter, um warm zu bleiben, wenn SHTF.

Um eine Blatthügelhütte zu bauen, isolieren Sie Ihren Körper vollständig vom Boden, damit Ihre Körperwärme nicht von Ihnen weg in den kalten Boden geleitet wird. Während eine Blatthügelhütte nicht so bequem ist wie moderne Schlafsäcke und Decken, kann sie Ihnen helfen, Ihr Leben zu retten, wenn Sie im Winter in der Wildnis stecken.

Holen Sie sich viele Blätter oder Gras. Stellen Sie sicher, dass das Isoliermaterial, mit dem Sie Ihren Unterschlupf sammeln und bauen, Sie mindestens bis in die Tiefe Ihres Armes umgeben kann.

A-Rahmen-Schutz (Trümmerhütte)

Ein A-Rahmen-Schutz (Trümmerhütte) hat etwas mehr Struktur und Architektur im Vergleich zu einer einfachen Blatthütte.

Ein A-Rahmen-Schutz (Trümmerhütte) hat zwei wichtige Teile: einen starken Wirbelsäulenzweig und den Kopf des Schutzes.

Der starke Wirbelsäulenzweig kann entweder ein dicker oder robuster Zweig sein, der länger als die Länge Ihres Körpers ist. Es gibt Ihnen genug Platz zum Verlegen, und es wird als Dach des Unterstands fungieren.

Der Kopf des Unterstands kann aus verschiedenen Dingen hergestellt werden, aber idealerweise werden Sie es aus zwei stabilen Holzstücken machen, die oben miteinander verbunden sind, um eine „A“-Form zu bilden. Die Gabel, die sich an der Oberseite des A-Rahmens öffnet, ist der Ort, an dem die Oberseite des Wirbelsäulenzweigs ruht.

Wenn Sie keine Kordel wie Seil oder Paracord haben, verwenden Sie Rindenhaut, die von frischen Ästen, Seilkräutern oder Reben geschält wurde, um die beiden Äste miteinander zu binden und den Rahmen zu bilden. Je frischer und grüner die Rinde ist, desto flexibler ist sie.

Nachdem Sie das Basisskelett aufgestellt haben, können Sie Ihren Schutz sichern, indem Sie „Rafters“ vom Boden bis zur Gratstange hinzufügen, um die Trümmer, Blätter, Zweige und anderes Material zu stützen, mit dem Sie Ihren Schutz mit Strohhalmen verwenden werden.

Stellen Sie sicher, dass die Sparren robust genug sind, um das Gewicht des Strohs zu tragen.

Sobald die Sparren platziert sind, sollten Sie genug Platz haben, um sich in den Unterstand zu quetschen. Sie sollten den Unterstand nicht zu groß machen, da der Bau mehr Zeit und Energie in Anspruch nimmt.

Machen Sie den Schutz bis in die Tiefe Ihres Armes, um ihn richtig zu isolieren und sicherzustellen, dass der Regen nicht durchkommt.

Stellen Sie sicher, dass sich die Sparren nicht über das Niveau des Strohs erstrecken, da Regen sie hinunterläuft und Sie nass werden.

Drei Tage ohne Wasser

Durst kann leichte Beschwerden verursachen, aber dehydriert zu sein, kann tödlich sein, wenn SHTF.

Ihr Körper besteht hauptsächlich aus Wasser. Nach dem allgemeinen Glauben bestehen Menschen zu etwa 60 Prozent aus Wasser, aber dies variiert je nach Organ:

Gehirn – 73 Prozent Wasser
Lunge – 83 Prozent Wasser
Muskeln – 79 Prozent Wasser
Haut – 64 Prozent Wasser
Knochen – 31 Prozent Wasser

Wenn Sie nicht genug Wasser zum Trinken haben, hinkt der Durstmechanismus Ihres Körpers hinter der Dehydrierung zurück. Das bedeutet, dass Ihr Körper bereits einige Nebenwirkungen verspürt, wenn Sie durstig sind.

Leichte Dehydrierung kann Ihre Stimmung, Aufmerksamkeitsspanne, Gedächtnis und Koordination beeinträchtigen. Schließlich beginnen Ihre Nieren, Wasser zu speichern, was den Harndrang reduziert.

Als nächstes beginnt sich Ihr Blut mit weniger Wasser zu verdicken.

Ihr Herz-Kreislauf-System kann gestresst werden und dies kann zu Benommenheit und Ohnmächtigkeit führen. Bald können Ihre Organe abschalten. (Beverbunden: Tipps zur Vorbereitung: Wie man mit einer begrenzten Wasserversorgung überlebt.)

Ihr Aktivitätsniveau und die Umwelt können beeinflussen, wie lange Sie ohne Wasser auskommen können. Extreme Temperaturen können dazu führen, dass Ihr Körper mehr Wasser benötigt, insbesondere wenn Sie aktiv sind.

Während es verschiedene Empfehlungen gibt, wie viel Wasser Sie jeden Tag benötigen, um zu überleben, beträgt die am meisten gesponserte Anleitung von Ärzten und Wissenschaftlern etwa eine halbe Gallone (zwei Liter) pro Tag.

Trinken Sie acht Portionen Acht-Unzen-Becher, damit Sie an einem Tag eine gleichmäßige Wasserversorgung haben.

Laut Experten liegt die durchschnittliche Zeit, die ein Mensch ohne Wasser aushalten kann, näher an 100 Stunden (ein wenig mehr als vier Tage), verglichen mit den drei Tagen, die in der Überlebensregel der Dreier angegeben sind. Dies gilt jedoch hauptsächlich für die Raumtemperatur in einer Laborumgebung.

Hohe Hitze kann dies drastisch auf weniger als zwei Tage reduzieren. Kaltes Wetter kann dies über fünf Tage hinaus verlängern.

Drei Wochen ohne Essen

Sie können es vielleicht ertragen, ein paar Tage lang nicht genug zu essen zu haben, aber Hunger kann tödlich sein. Während es die letzte Priorität für die Überlebensregel von drei ist, ist Nahrung immer noch entscheidend für Ihr Überleben.

Auch wenn Ihr Körper lange Zeit ohne Nahrung auskommen kann, kann es eines der schwierigeren Dinge sein, die man nach SHTF finden kann.

Unterbrechungen der Lieferkette können Lebensmittelquellen von ihrem Bestimmungsort in jedem Land trennen, zumal die moderne Welt von Supermärkten angetrieben wird, die auf diese empfindlichen Lieferketten angewiesen sind.

Die Einbeziehung eines Lebensmittellagerplans in Ihren Notfallvorsorgeplan ist wichtig für die Vorbereitung und das Überleben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, versuchen Sie, sich mit Konserven einzudecken und nützliche Hobbys wie Angeln oder Jagen zu lernen.

Die Überlebensregel von Dreien ist für Prepper unerlässlich, die in der Lage sein wollen, kluge Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zu treffen, wenn sie einer Katastrophe oder einem Notfall gegenüberstehen.

Sie sollten die Regel auch im Hinterkopf behalten, wenn Sie Ihre Überlebenstasche und Ausrüstung einpacken.

Sehen Sie sich das Video unten an, um zu erfahren, wie man Lebensmittel aus Kiefern zubereitet.

Dieses Video stammt aus dem jonastheprophet-Kanal auf Brighteon.com.